Gestion du cycle du sommeil

Le sommeil est primordial, il conditionne la qualité de la journée que vous allez passer. Et pourtant, c’est souvent avant un rendez-vous très important au travail ou une réunion que nous dormons le plus mal. D’où l’importance de s’entraîner à améliorer sa capacité d’endormissement et ainsi sa qualité de sommeil.

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