Diététique du sommeil
Le sommeil est un élément indispensable pour récupérer et se sentir bien. Seulement, il n’est pas le seul responsable de notre bien-être, les facteurs nutritionnels entrent aussi en compte.
Le sommeil est un élément indispensable pour récupérer et se sentir bien. Seulement, il n’est pas le seul responsable de notre bien-être, les facteurs nutritionnels entrent aussi en compte.
L’alimentation a un impact majeur sur notre vie de tous les jours et sur notre productivité et motivation au travail, tout comme le sommeil qui est un des vecteurs essentiels de notre santé physique et mental.
Grâce à cette formation, vous pouvez apprendre comment allier ces deux forces afin de créer un cercle vertueux et renforcer votre bien-être au quotidien.
Nous sommes tous concernés par le sommeil, et plus de 25% des français ne se sentent pas reposés lorsqu’ils se réveillent le matin et au moins 62% de la population rencontrent des troubles du sommeil.
Grâce à cette formation, animée par un professionnel de la diététique et du sommeil, les collaborateurs pourront apprendre des techniques, accroître leur savoir, et faire face aux idées reçues sur la diététique et le sommeil : ce qui est vrai, ce qui est faux, et ce que l’on ignore.
Cette formation aide à améliorer son hygiène de vie de façon simple, en agissant sur ces deux piliers fondamentaux de notre santé : l’alimentation et le sommeil.
Durée de la formation
Nombre de participants
Pratique individuelle
Lieu
En interne / en externe
Tenue
Aucun besoin spécifique