La self-défense est une pratique s’inspirant des arts martiaux. Elle allie sport, psychologie et développement personnel. Cette technique vous apprendra à anticiper les situations à risque et à vous défendre en cas d’agression.
La self-défense est un moyen efficace pour apprendre à vous défendre vous-mêmes. Avec les bons outils et les bons conseils, vous aurez les clés pour acquérir les réflexes de base de la défense personnelle.
Dans cet atelier, vous apprendrez les comportements à adopter en cas d’agression ou d’attaques terroristes ainsi que les gestes essentiels pour se défaire d’une situation à risques.
Le principe de ces ateliers est d’allier la gestion des conflits à la sécurité des personnes. Une équipe qui sait gérer ses émotions et éviter les conflits sera plus efficace. C’est une approche globale qui permet de se préparer mentalement et physiquement en cas de conflit.
La self-défense est l’occasion pour les collaborateurs de développer leur confiance en eux et leur volonté d’aller plus loin. C’est un véritable dispositif de performance et d’amélioration de l’esprit d’équipe.
Durée de l’animation
Nombre de participants
Pratique collective
Lieu
En interne / en externe
Tenue
Tenus ample et confortable
