Digital detox : débrancher pour mieux se reconnecter

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Mails, sms, notifications, réseaux sociaux… Notre environnement de travail est devenu hyperconnecté et les outils de communication digitaux occupent une grande partie de notre temps et modifient notre manière d’échanger avec les collaborateurs.

LE DROIT À LA DÉCONNEXION 

Nous sommes constamment sollicités, ce qui nous amène à devoir doubler d’énergie pour rester concentré et porter notre attention sur une seule et même tâche. Aujourd’hui, le numérique nous amène à devenir multi-tâches et nous perdons en productivité.

78% des travailleurs Français consultent leurs mails professionnels en dehors des heures de travail. 64% consultent leurs mails en vacances, 62% devant la TV et 42% dans leur lit.*

Ces chiffres soulèvent le problème de l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Le droit à la déconnexion, en vigueur depuis le 1er janvier 2017, s’inscrit donc dans une démarche sur le bien-être et la qualité de vie au travail.

Cette hyperconnexion entraîne un stress numérique, qui est de plus en plus présent dans notre quotidien, et diminue la productivité des collaborateurs.

*Etude d’Adobe, 2016

COMMENT SENSIBILISER À LA DÉCONNEXION ?

Il est important de mettre en place des actions de sensibilisation : conférences, ateliers thématiques pour mettre en exergue les avantages de changer sa relation au numérique.

Cette prise de conscience est personnelle et les comportements digitaux en découleront d’eux-mêmes.

Apprendre à déconnecter ne signifie pas tout couper mais de modifier les usages que nous faisons avec le numérique. À travers des ateliers ou conférences, vous apprendrez à identifier l’impact des outils numériques sur vos collaborateurs et sur vous-même, à comprendre les freins aux changements de comportements et à découvrir les clés pour déconnecter sans tout couper.

Chez Pass-Zen Services, nous prenons à cœur le bien-être de vos collaborateurs. Sous forme d’ateliers ou de conférences, nous mettons à disposition de nombreux outils pour apprendre à déconnecter et diminuer le stress au quotidien.

Atelier de digital detox en entreprise avec Pass-Zen Services
Atelier de sophrologie en entreprise avec Pass-Zen Services
Atelier gestion du stress en entreprise avec Pass-Zen Services
Atelier yoga des yeux en entreprise avec Pass-Zen Services

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