Digital detox : couper pour se concentrer

Nous sommes constamment sollicités, ce qui nous amène à devoir doubler d’énergie pour rester concentré et porter notre attention sur une seule et même tâche. Aujourd’hui, le numérique nous amène à devenir multi-tâches et nous perdons en productivité. 78% des travailleurs Français consultent leurs mails professionnels en dehors des heures de travail. 64% consultent leurs mails en vacances, 62% devant la TV et 42% dans leur lit.* Ces chiffres soulèvent le problème de l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Le droit à la déconnexion, en vigueur depuis le 1^er janvier 2017, s’inscrit donc dans une démarche sur le bien-être et la qualité de vie au travail. Cette hyperconnexion entraîne un stress numérique, qui est de plus en plus présent dans notre quotidien, et diminue la productivité des collaborateurs. *Etude d’Adobe, 2016

COMMENT SENSIBILISER À LA DÉCONNEXION ?

Il est important de mettre en place des actions de sensibilisation : conférences, ateliers thématiques pour mettre en exergue les avantages de changer sa relation au numérique. Cette prise de conscience est personnelle et les comportements digitaux en découleront d’eux-mêmes. Apprendre à déconnecter ne signifie pas tout couper mais de modifier les usages que nous faisons avec le numérique. À travers des ateliers ou conférences, vous apprendrez à identifier l’impact des outils numériques sur vos collaborateurs et sur vous-même, à comprendre les freins aux changements de comportements et à découvrir les clés pour déconnecter sans tout couper.