- 👉 Les ateliers bien-être (yoga, massage, sophro…) boostent la motivation, réduisent l’absentéisme et améliorent l’image employeur.
- 🛠️ Mise en place simple : sondage interne + prestataire certifié + communication fun en interne.
Ateliers bien-être en entreprise : comment booster le moral (et la perf’) de vos équipes 🌿
Quels ateliers bien-être cartonnent vraiment en entreprise ? 👀
| Atelier | Pour quoi faire ? | Idéal quand… |
|---|---|---|
| Massage assis | Relâcher les tensions en mode express | Post-prod intense ou veille de deadline 💻 |
| Yoga / Yoga sur chaise | Retrouver son axe, son souffle et son calme | Entre deux réunions ou le vendredi matin |
| Sophro / Méditation guidée | Calmer le mental, gérer le stress | En période de rush ou avant une grosse prise de parole |
| Do-In (auto-massage) | Stimuler son corps, réveiller l’énergie | Après le dej, quand le coup de barre arrive 😴 |
| Atelier nutrition | Apprendre à booster son assiette | Pour les serial snackers et les cafés-addicts ☕ |
Les bienfaits ? Parlons peu, parlons résultats 📊
On va pas se mentir : un salarié stressé, démotivé ou en mode burn-out, c’est un gouffre à énergie. Pour lui, pour son équipe… et pour l’entreprise.
Mais dès que tu installes une routine bien-être, voilà ce qui peut changer :
| Ce que tu gagnes | Pourquoi c’est magique ✨ |
|---|---|
| Moins d’arrêts maladie | Le corps + le mental = team solide |
| Meilleure cohésion | On partage autre chose que des deadlines |
| Plus de productivité | Parce qu’un cerveau reposé carbure mieux |
| Une image employeur qui claque | Les talents aiment bosser là où on les respecte |
Fait random (mais vrai) : un salarié heureux est 6x plus engagé et 2x moins malade. Voilà, c’est dit.
Comment tu mets ça en place (sans devenir RH à plein temps) ? 🧩
- Sonde tes équipes
Deux questions suffisent : “Qu’est-ce qui vous ferait kiffer ?” et “Quand ?” - Définis ton format
Présentiel ou distanciel ? 30 minutes ou 1h ? Régulier ou test d’un mois ? Ton choix, ta vibe. - Chope un bon prestataire
Des pros certifiés et humains. Un test gratuit, c’est top pour lancer l’élan. - Fais monter la sauce
Teasing, affiches, Slack, GIF rigolo… Faut que ça donne envie !
Un collègue m’a même dit : “C’est la première fois que j’attends le mardi avec impatience depuis le lycée” 😄
FAQ rapide – Parce qu’on me les pose TOUJOURS 🧠
👉 C’est pour tout le monde ?
Yes ! Pas besoin d’être souple comme un chat. Tout est adapté.
👉 Et ça bouffe pas trop de temps ?
Non ! 30 à 45 min = un café long + 3 scrolls Insta. Sauf que là, t’as gagné de la clarté mentale.
👉 C’est pas trop cher ?
Entre 80€ et 200€ la séance. Certaines mutuelles peuvent même rembourser une partie.
👉 On peut faire ça en full remote ?
Carrément. Zoom, Notion, Teams… Tout se fait très bien à distance.
En conclusion : et si vous passiez en mode “équipe zen” ? 🌈
Franchement ? C’est l’un des meilleurs moves qu’on ait faits dans notre boîte.
Et si toi aussi tu passais à l’action ? Même un atelier test peut créer un déclic.
Merci d’avoir lu jusqu’ici 🫶
Et si tu veux en discuter, poser des questions, ou trouver un super prestataire… je suis juste là 👉 on se prend un café digital ?
Petit fait bonus : une pause bien-être de 20 min aurait le même effet qu’une micro-sieste sur la concentration. Tu parles d’un boost !
À bientôt, et surtout… respire.
T’as déjà fait le plus dur